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【同心战疫】我校举办系列心理健康抗疫线上讲座

发布时间:2021-02-09 09:26:13
1月26日、2月2日和3日,学工部特邀3名全国知名心理学家为全校师生举办了3场心理防疫主题系列讲座。讲座采取钉钉软件线上直播和联播的方式进行。
第一场讲座由陆军军医大学士官学校军事心理教研室主任李俊丽老师主讲,联播4个群,共有3351名同学同时线上参加和互动。李老师从事心理学专业工作25年,现为全军军事心理学会专业委员,曾参加2008年5·12汶川抗震救灾重大军事任务心理服务工作。讲座中,李老师以“以正念之心缓疫情之压”为题,针对人们居家战疫时的情绪波动答疑解惑,让同学们切实体会了正念的感受并从中学会接纳生活、探索生活、关爱自己和他人、投身于热衷的事业和理想。
第二场讲座由河北科技大学心理健康教育中心专职心理咨询师刘红艳老师主讲,讲座同时联播了10个群,受众学生有1万余人。刘老师长年从事心理健康教育和咨询一线工作,具有丰富的教学和咨询经验,能够运用有效心理方法解决青少年和大学生学习、情绪、人际交往等问题。讲座中,刘老师以“大学生自我心理调适”为题,为同学们介绍了调节自我的四种方式:利用近因效应,把美好和幸福的事情重新回忆和感受;认知重构,寻求帮助和参加志愿活动,获得新的理解和感悟;换位思考,站在对方的角度想问题,有效沟通和增加理解。给自己学习的时间和提升的过程,利用优质的资源改变自己,降低我们对他人的期待,获得幸福感。最后,刘老师还为学生详细介绍了如何调整好自己的情绪和认知,制定学习计划。
第三场讲座由河北省社会科学院科研人员,国家注册心理咨询师古淑青老师主讲,同时联播10个群,受众有1万余名学生。古老师有非常丰富的实践经验并且受训经历专业,是胜任力很高的咨询师。古老师从保证身心健康、拓宽阅历两个方面为同学们解析了如何科学进行疫情居家生活,并重点指出要规律作息,正确处理与父母的冲突,通过拓展阅历豁达心胸,增加对事物的容忍度,减少偏执的想法、对他人的控制和评价,保持更平和的心态从而在人际交往过程中获得滋养。
(供稿:学工部      编辑:文晶晶)
 
 
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